Cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân qua từng tháng tuổi

Chúng ta đã tìm hiểu về cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân qua việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học ở phần 1. Và ở phần tiếp theo, chúng ta cùng nhau tìm hiểu các chế độ dinh dưỡng khác dành cho trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi.

Dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi

Từ 6 tháng trở đi, nhu cầu dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng của bé ngày càng nhiều, sữa mẹ dần không thể cung cấp đủ nhu cầu sinh trưởng của bé, vì vậy, việc cho bé ăn bổ sung là việc làm cần thiết. Ngoài thức ăn bổ sung giới thiệu ở phần trước, giai đoạn này còn có thể bắt đâu cho bé ăn thêm các loại bột mặn.

Một số lưu ý đối với việc chăm sóc trẻ 6 tháng tuổi

- Cho ăn thêm bữa phụ, như bột thịt, bột cá, đậu phụ, tiết động vật, bột rau, sinh tố hoa quả...

- Răng bắt đầu nhú 1-2 chiếc.

- Có thể bổ sung các chế phẩm từ đậu cho bé. Đồng thời chú ý đến các loại sữa có hàm lượng canxi cao.

Điều cấm kỵ trong xây dựng dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi

Thực phẩm chứa hàm lượng axit oxalic cao ảnh hưởng đến hấp thụ canxi của cơ thề. Vì vậy, thức ăn chứa oxit xalic cao và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ đều không tốt, không nên ăn khi uống canxi bổ sung.

Thực đơn một ngày dành cho trẻ 6 tháng tuổi

Thức ăn chính:

Sữa mẹ hoặc sữa mẹ + sữa bột. 

Lưu ý: Khi lựa chọn sữa bột cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần chọn những thương hiệu sữa có uy tín về chất lượng trên thị trường như Vinamilk, Abbott,...

Số bữa và lượng dùng: Mỗi lần từ 150-200ml.

Sáng: 6h, 12h, Chiều: 15h, Tối: 21h,24h.

Thức ăn bổ sung:

Bột sữa, mỳ, bột rau, quả xay, bột thịt, bột cá, lòng đỏ trứng... Số lần và lượng dùng: Sáng: 9h, Chiều: 18h. Mỗi lần từ 50-80g.

Dinh dưỡng cho trẻ 7 - 8 tháng tuổi

Khi bé 7-8 tháng tuổi nhu cầu đối với các loại dinh dưỡng liên tục tăng, chất và lượng của sữa mẹ cũng bát đầu giảm, cắn cho bé ăn bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng, có thể cho bé thử nhiều loại thức ăn, chuẩn bị tốt các loại thức ăn để giai đoạn ăn dặm được hiệu quả.

Một số lưu ý đối với việc chăm sóc trẻ 7 - 8 tháng tuổi

- Học cách cầm thìa, dùng cốc để uổng nước. Chú ý vệ sinh, phòng những bệnh truyền nhiễm.

- Cho bé ăn bổ sung nhiều loại thức ân, phải tăng dần các loại thức ăn, chú ý phòng tiêu hoá không tốt.

- Học cách ngồi bô.

- Giai đoạn này nên cho bé ăn nhiều loại hoa quả và rau xanh, đặc biệt là bổ sung B11, nếu thiếu vitamin này sẽ dẫn đến thiếu máu do dinh dưỡng không tốt. Để phòng thiếu canxi, nên cho bé ăn những thức ăn giàu canxi, thường xuyên cho bé tắm nắng vào các buổi sáng để bé được hấp thụ vitamin D tự nhiên.

Điều cấm kỵ trong xây dựng dinh dưỡng cho trẻ 7 - 8 tháng tuổi

Khi cho bé ăn thêm sữa ngoài, nên pha theo đúng hướng dẫn sử dụng, tránh pha quá đặc có thể dẫn đến bé bị táo bón hoặc cũng không nên pha quá loãng sẽ dẫn đến không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Không nên cho bé ăn quá nhiều đường vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ kẽm, dẫn đến giảm sức đề kháng.

Thực đơn một ngày dành cho trẻ 7 - 8 tháng tuổi

Sáng                                                                                                                Giờ

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 200-220ml, ăn thêm từ 15-25g bánh quy. 6.00

Bánh ăn dặm 15-20g, bú mẹ hoặc uống sữa ngoài khoảng 120ml.                 9.30

Uống nước hoa quả, ăn hoa quả khoảng 50g.                                                10.30

Cháo khoảng 40-60g.                                                                                     12.00

Chiều

Bánh bao hoặc bánh trứng 15-20g, bú mẹ hoặc uống sữa 150ml.                 15.00

Mỳ cà chua trứng gà 60-80g, hoa quả 20g.                                                    18.30

Tối

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 200-220ml.                                               21.00

Dinh dưỡng cho trẻ 9- 10 tháng tuổi

Chế độ ăn của bé giai đoạn này giống như giai đoạn 8 tháng tuổi, số lần bú mẹ nên giảm từ 3 lần xuống 2 lần, mỗi ngày cung cấp cho bé 600-800ml sữa là đủ, tăng dần bữa ăn phụ, để chuẩn bị cho giai đoạn cai sữa.

Khi bé được 9 tháng, răng đã mọc dài ra, có lực để nhai thức ăn, có thể cho bé ăn một chút đồ cứng, như vậy sẽ có lợi cho việc mọc răng sữa.

Một số lưu ý đối với việc chăm sóc trẻ 9 - 10 tháng tuổi

- Bữa ăn chính dần thay thế bữa ăn phụ.

- Định ra kế hoạch cai sữa.

- Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm.

- Giai đoạn này chú ý cho bé ăn tăng thêm thức ăn dạng bột, thành phần dinh dưỡng chủ yếu của các loại thức ăn đó là vitamin B1, có thể cung cấp nhiệt lượng cần thiết cho nhu cáu sinh trưởng và hoạt động của bé mỗi ngày.

- Thức ăn dạng tinh bột và một số thức ăn giàu protein có thể thúc đẩy bé phát triển tốt và là cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân.

Điều cấm kỵ trong xây dựng dinh dưỡng cho trẻ 9 - 10 tháng tuổi

Không nên cho bé ăn đổ hộp, đổ chế biến sẵn, là loại thức ăn có chứa nhiều chất bảo quản không có lợi cho đường tiêu hóa của bé và không đảm bảo dinh dưỡng cho bé.

Thực đơn một ngày dành cho trẻ 9 - 10 tháng tuổi

Sáng                                                                                                          

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 200-250ml, bánh quy ăn dặm 30g.     6.00

Hoa quả xay hoặc bột rau 100-150g.                                                        8.00

Bột trứng + rau hoặc bột thịt + rau...                                                        10.00 - 10.30

Bú mẹ hoặc uống sữa bột, sữa đậu nành khoảng 120ml, bánh quy 20g.  2.00

Chiều

Cho bé ăn một bát nhỏ cháo tôm khoảng 80g.                                          14.00 - 15.00

15g cá hấp, bột khoai tây 50g, cháo 25g.                                                  18.00

Tối

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 200-250ml.                                          21.00

Dinh dưỡng cho trẻ 11 - 12 tháng tuổi

Giai đoạn này răng bé đã mọc tương đối nhiều, có thể ăn được thức ăn hơi cứng, có bé đã hoặc đang chuẩn bị cai sữa. Vì vậy, việc ăn uống phải dần thay đổi, kết cấu bữa ăn có sự thay đổi lớn.

Tuy sữa vẫn là thức ăn quan trọng nhưng phải cho bé ăn thêm 2-3 bữa phụ. Dinh dưỡng thức ăn nên toàn diện và phong phú, phải thường xuyên thay đổi đa dạng, chế biến ngon miệng và đẹp mắt.

Một số lưu ý đối với việc chăm sóc trẻ 11 - 12 tháng tuổi

- Trước bữa ăn khoảng 30 phút cho bé uống 20ml nước ấm, hỗ trợ cảm giác thèm ăn ở trẻ.

- Có một số trẻ không thích ăn rau, bạn có thể nấu vào trong cháo để trẻ sẽ dễ ăn hơn. Thông qua cách này, có thể thay đổi thói quen không thích ăn rau ở trẻ.

Điều cấm kỵ trong xây dựng dinh dưỡng cho trẻ 11 - 12 tháng tuổi

Giai đoạn này bé bắt đầu có những biểu hiện thích hoặc ghét một loại thức ăn nào đó. Đối với thức ăn bé không thích, bố mẹ không nên chiều theo bé, không cho bé ăn. Bữa ăn cần đa dạng nhiều nhóm thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng, cần sắp xếp bữa ăn hợp lý, chú ý thay đổi phương pháp chế biến, để bé hứng thú ăn, phòng thói quen bé ăn lệch.

Thực đơn một ngày dành cho trẻ 11 - 12 tháng tuổi

Sáng                                                             Giờ

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 250ml.    6.00

Bánh bao nhân thịt nhỏ khoảng 30g.            9.00

Sữa đậu nành khoảng 150ml

Bánh trứng khoảng 50g.                              10.30

Cơm nát 35g, cá hấp 120g.                          12.00

Rau lượng thích hợp.

Chiều

Hoa quả 100-150g.                                      15.00

Mỳ cà chua trứng gà 120-150g.                  18.00

Tối 

Bú mẹ hoặc uống sữa bột khoảng 250 ml   21.00

Ngoài ra mỗi ngày lên bổ sung một viên dầu gan cá cho bé, đảm bảo lượng thích hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Qua những kiến thức về cách xây dựng chế độ dinh dưỡng theo ngày đối với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi, chắc hẳn bạn cũng đã rút được những bí quyết riêng, từ đó có được cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh và phù hợp với bé của mình. 

Ngoài những lưu ý về dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ cũng nên tìm hiểu kiến thức về các bệnh thường gặp ở trẻ như bệnh trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh, nôn trớ ở trẻ sơ sinh...